showchin

【挑戰天數】:第16天

【當天日期】:98年5月31日

【每日更新日行萬步的心得】:戶外天氣有點熱，步行會流汗，走累了就到樹蔭下休息一下，繼續走，終於走完萬步了。

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【挑戰天數】:第15天

【當天日期】:98年5月30日

【每日更新日行萬步的心得】:慢跑+快走，一個上午就走了萬步，有點累，不過也很有成就感。

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【挑戰天數】:第14天

【當天日期】:98年5月29日

【每日更新日行萬步的心得】:好天氣，好心情，走萬步，真快活。

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【挑戰天數】:第13天

【當天日期】:98年5月28日

【每日更新日行萬步的心得】:不會很熱的端午節，步行溫度剛剛好，還可以消化粽子的熱量。

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【挑戰天數】:第12天

【當天日期】:98年5月27日

【每日更新日行萬步的心得】:去頂樓步行，眺望遠山，讓盯著電腦的眼睛休息，順便鍛鍊腳力，不錯歐。

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【挑戰天數】:第11天

【當天日期】:98年5月26日

【每日更新日行萬步的心得】:步行完喝杯茶，休息一下，真不錯。

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【挑戰天數】:第10天

【當天日期】:98年5月25日

【每日更新日行萬步的心得】:風和日麗，步行起來輕鬆愉快。

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【挑戰天數】:第九天

【當天日期】:98年5月24日

【每日更新日行萬步的心得】:假日的二叭子公園很多人，大家一起來步行，推廣這個好運動。

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【挑戰天數】:第八天

【當天日期】:98年5月23日

【每日更新日行萬步的心得】:星期六是健行的好日子，邊步行邊欣賞風景，心情真快活。

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【挑戰天數】:第七天

【當天日期】:98年5月22日

【每日更新日行萬步的心得】:換雙舒適的鞋，走萬步更輕鬆。

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【挑戰天數】:第六天

【當天日期】:98年5月21日

【每日更新日行萬步的心得】:把步行當成吃飯，會發現，每天一定要走路，不然會覺得怪怪。

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【挑戰天數】:第五天

【當天日期】:98年5月20日

【每日更新日行萬步的心得】:吃飽快走可以瘦小腹，我覺得我的小腹有變小。

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挑戰天數】:第四天

【當天日期】:98年5月19日

【每日更新日行萬步的心得】:雨中散步，浪漫又健身。
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【挑戰天數】:第三天

【當天日期】:98年5月18日

【每日更新日行萬步的心得】:走走走，我們小手拉小手，走路也是一種享受。


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【挑戰天數】:第二天

【當天日期】:98年5月17日

【每日更新日行萬步的心得】:今天到頂樓快走，微風吹拂，讓我挑戰萬步更輕鬆。

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